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その「寝つきの悪さ」、歳のせいだと諦めていない？ 「最近、どうも寝つきが悪い…」「ベッドに入ってもなかなか眠れない…」 40代を迎え、仕事の重圧や家庭での責任、そして体の変化から、睡眠の悩みを抱える男性は少なくないだろう。若い頃はどんな場所でも眠れたのに、なぜか眠れない。歳のせいだ、疲れているから仕方ない、と諦めていないだろうか？ 実は、その「寝つきの悪さ」は、ちょっとした生活習慣の改善で驚くほど解消される可能性がある。日中のパフォーマンス向上、疲労回復、集中力アップ、さらには肌の調子や体型維持にも、質の ...